Главная › Каталог статей › Разное
Разное
Пять способов избавиться от лени.
06.05.2017 195 0.0 0

Дома бардак, работа не выполнена, ужин не приготовлен, а гора неглаженого белья ждет вас уже дня три-четыре… А вы просматриваете страницы социальных сетей, почту и злитесь, что друзья ничего не написали. Поздравляю, это лень.

Чтобы избавиться от лени, нужно понять ее причины:

Вы делаете то, что вам не нравится или у вас нет мотивации. Вам просто надо представить результат вашей работы. Например, вам не хочется убираться. Представьте свой чистый дом и свои ощущения от запаха чистоты. О легкой уборке можно почитать здесь.

Нет целей, планов. Вы просто не знаете с чего начать. Спланировав свой день с вечера, вы без лишних раздумий приступите к выполнению задуманного. Если не успеваете, начните с главного или с самого неприятного дела. Это кому как нравится.

Низкий уровень энергии, усталость. Если вы чувствуете апатию и единственное желание – полежать, вам необходимо поднять уровень своей энергии.

Депрессия или плохое настроение. Учитесь жить позитивно, находить радость в мелочах.

Если устранив все причины, лень все еще с вами попробуйте это:

Сядьте в тихой комнате и ничего не делайте. Вообще ничего. Не слушайте музыку, не смотрите телевизор, ничего минут 15. Поверьте, вы все сделаете! Вам захочется действия, и вы на волне подъема переделаете все.

Начните убираться на рабочем столе и «аппетит» придет во время еды. Например, вам надо написать статью, но все время что-то отвлекает. Начните перебирать записи, сложите все в стопочки и процесс пойдет.

Подключите близких. Пусть они вас мотивируют. Например, за то, что вы сегодня позанимаетесь спортом, муж приготовит вам кофе в постель. Он же тоже хочет, чтоб вы хорошо выглядели и чувствовали себя.

Есть радикальный способ. Вы не хотите искать новую работу, позвоните начальнику и увольтесь. И вам ничего не останется, как начать искать работу.

Но главное, избавьте себя от самобичевания. Не надо ругать себя за не сделанное, ставьте себе реальные цели и планируйте приятные мелочи. Если вы любите кофе, запланируйте 5 минут тишины, после проделанной работы. Невозможно все время заниматься тем, что надо. Обязательно делайте то, что вам нравится. Это добавит вам и энергии и настроения и сил.

Теги:лень


Комментарии (0)
avatar