Главная › Каталог статей › Здоровье
Здоровье
Продукты, укрепляющие иммунную систему
03.11.2016 463 0.0 0
как укрепить иммунитет
Для увеличения защитных сил организма, - считают народные лекари, - достаточно включить в ежедневный рацион хотя бы один из перечисленных продуктов: редька, корень солодки, барбарис, корневище элеутерококка, лимонник китайский, мёд.

Редька. Этот продукт поможет «запустить» защитные функции внутренних органов, если употреблять его на голодный желудок по утрам и вечерам. Ежедневно съеденные 5-10 г редьки оказывают благотворное влияние на кишечник, почки, лёгкие, состояние кожи и лимфатической системы.

Корень солодки. Высушенный и перемолотый корешок этого растения «запустит» печень и бронхи, лёгкие, нервную и иммунную системы, если употреблять его ежедневно по утрам. Одну неполную чайную ложечку порошка разводят в стакане воды.

Барбарис. Сушёные и смолотые в порошок плоды растения разводят в тёплой воде (неполная чайная ложечка порошка на стакан воды) и пьют люди, страдающие от расстройств щитовидки, нервной системы и гипофиза.

Корневище элеутерококка. Является одним из лучших успокаивающих средств для нервной системы и активизации иммунной. Щепотку высушенного и перемолотого в порошок корневища разводят в стакане воды и выпивают ежедневно, каждое утро.

Китайский лимонник. Одно из лучших естественных средств необходимых для стабилизации иммунной системы, активизации работы надпочечников и центральной нервной системы. Одну - две щепотки сушёных и смолотых в порошок ягод разводят в стакане тёплой воды. Употребляют по утрам.

Мёд. Этот продукт – из разряда чудодейственных. Трудно назвать орган человеческого организма, для которой мёд не полезен. Чайную ложечку этого природного эликсира рекомендуется принимать по утрам натощак.

Витаминные «бомбы»

Эту питательную витаминизированную смесь любят все – и дети, и взрослые. Сухофрукты (любые) тщательно промывают, очищают от загрязнений и запаривают кипятком, после чего перекручивают на мясорубке вместе с орехами. Готовую смесь заправляют мёдом.

Для приготовления следующей витаминной «бомбы» потребуется:

• крупной кураги – 1/2 кг;
• изюма без косточек – 1/2 кг;
• вяленого чернослива – 1/2 кг;
• жидкого мёда – 1/2 л;
• 2 лимона;
• очищенных ядер грецких орехов – 1/2 кг.

Тщательно промытые изюм, чернослив и курагу запаривают кипятком, после чего просушивают полотенцем. Лимоны, вымытые с содой (или мылом), тоже (отдельно от остальных компонентов) обдают кипятком, нарезают вместе с кожурой и удаляют косточки.

Все ингредиенты, включая грецкие орехи, перекручивают на мясорубке или в блендере. Полученную массу заправляют мёдом и тщательно перемешивают, а затем раскладывают по сухим баночкам и хранят в холодильнике.

Чаи, укрепляющие иммунитет

Чай из шиповника. Чайник для заварки обдают кипятком и кладут туда ягоды. Дают настояться 10 минут. На четверть литра кипятка потребуется около 40 г ягод шиповника.
Шиповник как источник витамина С, - считают народные целители, - превосходит даже смородину и лимоны.

Имбирный чай. 1 сантиметр очищенного корня имбиря заваривают стаканом кипятка, а когда продукт размягчится, мелко нарезают его, вновь заливают кипятком и настаивают 5 – 7 минут. Имбирный чай усиливает кровообращение, блокирует чувство усталости и способствует предотвращению развития внутренних воспалений.

Общеукрепляющий чай. Ягоды облепихи, цветы ромашки и боярышник, целительные свойства которых известны всем, используют как витаминизированную смесь или отдельно друг от друга. Для приготовления общеукрепляющего чая две чайных ложки измельчённого высушенного сырья заваривают стаканом кипятка.

Народным знахарям известно немало чудодейственных рецептов, однако, как утверждают многие из них, даже такие напитки, как чёрный и зелёный чай способны поддержать иммунную систему.

Комментарии (0)
avatar