Главная › Каталог статей › Красота
Красота
Крепкие ногти. Как сделать ногти крепкими
15.05.2017 294 0.0 0
У многих девушек есть красивые, длинные ногти. Часто девушки наращивают себе ногти, это удобно, но намного лучше, когда ногти свои, настоящие. Думаю, любая девушка хочет отрастить здоровые и крепкие ногти.

Ногти вырастают примерно на 2 мм в неделю, хотя конечно встречаются отклонения от нормы. У многих женщин рост, к сожалению замедлен. Помимо проблемы медленного роста ногтей, ногти также могут ломаться, слоиться. Интересно то, что у беременных женщин ногти растут быстрее, не ломаются, специалисты объясняют это тем, что будущие мамы, чтобы не навредить своему ребенку исключают из своего питания «плохие» продукты и едят только полезные, содержащие минералы и витамины, поэтому ногти становятся сильнее и крепче.

Все знают, что для здоровья ногтей необходим кальций, который в больших количествах содержится в миндале, молочных продуктах, финиках, сыре, инжире, кунжутных семечках, бобовых, зелени, яйцах, морепродуктах и рыбе. Можно принимать добавки, содержащие кальций, или использовать всем известное народное средство: яичную скорлупу. Лучше всего, если скорлупа от домашней птицы. Скорлупу нужно очень хорошо вымыть, высушить, снять тонкую внутреннюю пленку, потом растолочь скорлупу в порошок и принимать по 1-2 раза в день, разводя ее в стакане с водой.

Помимо кальция ногтям необходим цинк. Цинк есть в рыбе, сыре, яйцах, субпродуктах, отрубях, грибах, дрожжах.

Крепкими и здоровыми ногти делают марганец и магний. Магний есть в гречке, шпинате, арбузах, сухом молоке, халве, орехах, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, моркови и даже в шоколаде! Марганец содержится в орехах, шпинате, чесноке, свекле, грибах, печени, листовой зелени, абрикосах.

Еще одним необходимым микроэлементом является железо. Поэтому следует включать в питание красное мясо, фрукты, овощи, бобовые.

Для здоровья суставов очень полезен желатин, а, как известно ногти образуется из суставной жидкости. Поэтому ешьте студень, заливное, супы из костей, рыбных голов.

Хорошо укрепляет ногти ежедневный массаж рук, улучшается кровообращение, ногти получают питание и начинают быстрее расти. Сохранить ногти здоровыми помогают солевые ванночки для ногтей. Соль лучше использовать морскую без ароматизаторов . Очень полезны ванночки с йодом. Старайтесь предохранять ваши руки и ногти от агрессивных моющих средств и бытовой химии и не используйте жидкость для снятия лака с ацетоном. Используйте косметические средства для ногтей, подходящие именно вам, сегодня они в большом ассортименте.

Теги:Как сделать ногти крепкими, Крепкие ногти


Комментарии (0)
avatar