Главная › Каталог статей › Красота
Красота
Японский способ убрать живот без похудения и диет
06.05.2017 172 0.0 0

Японцы неутомимы в поиске необычных методов похудения без диет. Понимая, что основным внешним изъяном людей, обладающих избыточным весом, является растущий из года в год живот, они тщательно исследовали причины этого. Изучая разные способы убрать живот, специалисты пришли к следующим выводам.

Конечно, основная проблема состоит в неправильном питании и малоподвижном образе жизни современного человечества. Понятно, что располневшую талию не уменьшить в размерах, просто качая пресс (мышечные « кубики» все равно скроются жировыми слоями). Но 10-летние опыты по коррекции фигуры показали, что отвислый живот – это еще и следствие искривления позвоночника. Значит, решать проблему надо путем устранения ее причины – нарушений физиологически правильного положения позвоночного столба и скелета в целом.

Японский метод, позволяющий убрать живот, исправив осанку, состоит в следующем: 5-7 минут в день надо выполнять упражнение, восстанавливающее естественную форму позвоночника. При этом заметно изменятся очертания тела: талия станет стройнее, а спина – прямее. Для достижения видимого результата необходимы: желание стать стройным с пользой для здоровья; систематические занятия в течение месяца; точное исполнение всех инструкций; полотенце и место для принятия позы лежа во весь рост с твердой поверхностью.

Важное правило: упражнение выполняется неспешно, по окончании его вставать с пола медленно, аккуратно, без резких движений. Надо знать, что сдвиг костей и суставов в исходное, естественное положение в первые дни занятий может сопровождаться незначительными, изо дня в день уменьшающимися болевыми ощущениями.

Занятия, позволяющие убрать живот, проводятся в следующем порядке.

1. Взять полотенце такой величины, чтобы можно было закрутить его в плотный валик толщиной от 8 до 10 см и 40 см в длину. Скрученное полотенце для предотвращения раскручивания связывается ленточкой или резинкой.

2. Сев на пол или другую твердую поверхность, положить валик за спину в зоне поясницы.

3. Лечь спиной на скрученное полотенце так, чтобы оно расположилось поперек туловища, строго под пупком, если необходимо убрать живот.

4. Расположенные на ширине плеч ноги поворачивают друг к другу так, чтобы они соприкасались только большими пальцами. Вытянутые над головой прямые руки разворачивают ладонями вниз, соединяя мизинцами. Первое время находиться в такой позе будет сложно, и это нормально.

5. Сохранять принятое положение тела на валике из полотенца необходимо хотя бы 2-3 минуты вначале, увеличивая срок до 5-7 минут.

В процессе корректировки скелетных костей и суставов вы будете замечать, как уменьшается талия. В итоге, убрав живот по уникальному японскому методу, вы одновременно исправите осанку. Сами, дома, просто, эффективно и также безвредно, как и с применением знаний хиропрактики. Главное, делать все правильно, поднимаясь с пола после упражнений плавно. Действуйте, не торопясь, и становитесь стройными!

Теги:японский способ убрать живот


Комментарии (0)
avatar